Πόσο συχνά ακούς τη φράση “μην αγχώνεσαι”; Αλήθεια μπορείς να το κάνεις αυτό; Όλοι μας έχουμε άγχος. Το θέμα είναι πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε και πώς μπορούμε να ζήσουμε καλύτερα, να είμαστε πιο αποδοτικοί και να μειώσουμε το στρες, μέσα από μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας.
Η Φαίη Ευθυμίου, διευθύντρια σύνταξης του thriveglobal.gr, σου δείχνει τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να μειώσεις το άγχος της καθημερινότητας. Είναι αποτελεσματικό το multitasking ή μήπως τελικά σε αγχώνει περισσότερο; Πώς μπορούν να σε βοηθήσουν η άσκηση και η μουσική; Υπάρχουν τρόποι για να αποφορτιστείς μέσα στην ημέρα;
Διάβασε ακόμα:
Πώς Τα Μικρά Βήματα Θα Σε Βοηθήσουν Να Κάνεις Την Αλλαγή Που Θέλεις